Técnica de pompoarismo alia autoconhecimento, prevenção de doenças e empoderamento feminino
O chamado “chá de pepeca” não é uma bebida, mas sim um apelido divertido para o treino da musculatura pélvica, responsável por proporcionar mais prazer, melhorar a saúde íntima e até prevenir doenças. A expressão ganhou popularidade justamente pelo simbolismo: uma musculatura vaginal bem treinada é capaz de contrair, soltar e intensificar a experiência sexual.
O poder do aperta e solta
A prática é baseada no pompoarismo, técnica milenar criada na Índia e aperfeiçoada na Tailândia. O método consiste em exercícios para fortalecer o assoalho pélvico, trazendo benefícios como a prevenção da incontinência urinária, a melhora da circulação íntima e o aumento da sensibilidade durante as relações sexuais.
O treino pode começar apenas com a contração voluntária da musculatura, sem acessórios. Com o tempo, podem ser incluídos instrumentos como o colar tailandês e as bolinhas Ben-Wa, até chegar ao momento de praticar com o(a) parceiro(a). Além de aprimorar a performance, o processo amplia a consciência corporal.
Mais que performance: autoconhecimento
Especialistas reforçam que ser considerada “boa de cama” não se limita a um canal vaginal treinado. O diferencial está no autoconhecimento e na liberdade de viver a própria sexualidade sem pressões. Identificar zonas erógenas, entender o que dá prazer e fortalecer a musculatura íntima são passos que geram não apenas satisfação, mas também autoconfiança e empoderamento.
Benefícios além do prazer
O “chá de pepeca” vai além da esfera sexual. O treino pélvico contribui para a saúde do assoalho pélvico, previne disfunções, melhora a autoestima e promove bem-estar. Ao investir no simples movimento de “aperta e solta”, mulheres podem transformar sua relação com o corpo e alcançar uma sexualidade mais plena e saudável.